10 raisons pour lesquelles vous êtes sans arrêt fatigué

Commencer votre journée avec un bon shoot de café n'est pas un souci, les ennuis commencent si vous ingurgitez de la caféine tout au long de la journée car cela peut sérieusement perturber votre cycle d'éveil et de sommeil. La caféine bloque en effet la production de l'adénosine qui contribue à votre endormissement.

La solution : à partir du milieu d'après-midi, on arrête le café et toutes les autres sources de caféine. Pour voir les aliments étonnament riches en caféine (et dont il faut se méfier), filez ici !